11. Beeskower

Altstadtlauf

Am 26.05.2024 ist es wieder soweit. Sei Teil dieser bewegenden Tradition und erlebe unvergessliche Momente.
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Tradition, Gemeinschaft und Sport

Willkommen auf der offiziellen Webseite des Beeskower Altstadtlaufs!

Vor knapp 11 Jahren, am 3. Juni 2012, fiel der Startschuss für den allerersten Beeskower Altstadtlauf. Von einer kleinen Idee entwickelte sich dieser Lauf mittlerweile zu einer der größten Sportveranstaltungen im Landkreis Oder-Spree. Jahr für Jahr motivieren wir Menschen jeden Alters dazu, gemeinsam die bezaubernde Altstadt von Beeskow und die Ufer entlang der Spree zu erkunden.

Die Freude am Laufen und die Möglichkeit, in einer einzigartigen Kulisse zu sporteln, machen den Beeskower Altstadtlauf zu einem besonderen Erlebnis. Mit jeder Ausgabe wächst die Zahl der Teilnehmenden und das Event hat sich fest in den regionalen Sportkalender eingetragen.

Wir laden euch dazu ein, bei dieser Laufveranstaltung die Geschichte der Altstadt zu erleben, die Schönheit der Natur zu genießen und die Gemeinschaft zu feiern. Seid Teil dieser bewegenden Tradition und erlebt unvergessliche Momente beim Beeskower Altstadtlauf!

Wie kann ich mich beim Altstadtlauf anmelden?

Die Anmeldung für den Beeskower Altstadtlauf erfolgt über den Zeitnehmer. Dafür haben wir auf unserer Website einen Anmeldebutton, der dich direkt auf das Anmeldeformular des Zeitnehmers weiterleitet. Dieser wird ab 01.03.2024 freigeschaltet.

Die Anmeldung ist online bis zum 23.05.2024, 18:00 Uhr möglich. Eine spätere Nachmeldung ist persönlich bei der Startnummernausgabe bis zu 60 min vor dem ersten Start nur gegen eine Nachmeldegebühr von 5,00 € möglich.

Gibt es eine Teilnehmerbegrenzung?

Da uns die Sicherheit und ein reibungsloser Ablauf am Herzen liegen, haben wir aus Kapazitätsgründen Teilnehmerlimits für unsere verschiedenen Strecken festgelegt. Auf der 2,5 km Strecke können sich maximal 400 Teilnehmer auf den Weg machen, während auf der 5 km und 10 km Strecke zusammen ebenfalls höchstens 400 Teilnehmer zugelassen werden können. Beim Bambini-Lauf haben wir Platz für maximal 100 junge Nachwuchsläufer. Schnell anmelden lohnt sich!

Gibt es Alters- oder Teilnahmebeschränkungen beim Altstadtlauf?

Unsere Teilnahmebedingungen sind kinderleicht: Alle, die im Jahrgang 2017 oder später geboren wurden, sind herzlich dazu eingeladen, am bezaubernden Bambini-Lauf teilzunehmen. Wenn du dich für den aufregenden 2,5 km Wettkampf interessierst, können alle Teilnehmer ab dem Jahrgang 2017 daran teilnehmen. Für die anspruchsvolleren 5 km und 10 km Läufe gilt, dass die Teilnehmer mindestens im Jahrgang 2012 oder früher geboren sein müssen. Bei uns ist für jede Altersgruppe die passende Strecke dabei!

Was kann man beim Altstadtlauf gewinnen?

Deine Teilnahme wird belohnt! Jeder erfolgreiche Läufer der 2,5 km, 5 km und 10 km Strecken erhält eine wohlverdiente Urkunde. Und das ist noch nicht alles – die Top Drei in ihren Altersgruppen werden gesondert ausgezeichnet. Für unsere bezaubernden Bambini-Läufer gibt es ebenfalls eine Teilnehmerurkunde sowie eine kleine Überraschung. Weiterhin gibt es für die besten Mannschaften den Pokal des Bürgermeisters. Deine Leistung wird gebührend gewürdigt!

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#1 SUMMER HIKING

Capitalize on low hanging fruit to identify a ballpark value added activity to beta test. Override the digital divide with additional.

#4 HIKING TOUR SPRING

Bring to the table win-win survival strategies to ensure proactive domination. At the end of the day, going forward, a new.

#2 RAFTING WEEKEND

Leverage agile frameworks to provide a robust synopsis for high level overviews. Iterative approaches to corporate strategy.

#5 HIKING & CLIMBING

Capitalize on low hanging fruit to identify a ballpark value added activity to beta test. Override the digital divide with additional.

#3 CAMPING IN NATURE

Completely synergize resource taxing relationships via premier niche markets. Professionally cultivate one-to-one.

#6 SENIOR TOURS

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012345678900123456789001234567890Teilnehmer 1
01234567890012345678900123456789001234567890                     +Zuschauer 2
01234567890LÄUFE
01234567890                     ,01234567890KM STRECKE

1. Maximale Anzahl der Teilnehmer.   2. Geschätzte erwartete Zuschauerzahl basierend auf den Vorjahren.

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Vielen Dank an

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SEI VORBEREITET

6 Tipps für ein erfolgreiches Lauferlebnis

VORBEREITUNG IST ALLES
Trainiere ausreichend vor dem Lauf, um deine Fitness zu verbessern. Bereite dich mental und physisch vor, um das Beste aus dir herauszuholen.
ACHTE AUF DEINEN KÖRPER
Höre auf deinen Körper und reagiere entsprechend. Beachte Anzeichen von Erschöpfung oder Überforderung und passe dein Tempo an, um gesund und sicher zu laufen.
GEEIGNETE SCHUHWAHL
Wähle passende Laufschuhe für deinen Laufstil und Fußtyp, um Verletzungen zu vermeiden und dein Lauferlebnis zu verbessern.
HYDRATION IST ENTSCHEIDEND
Achte darauf, gut hydriert zu sein, indem du ausreichend Wasser trinkst. Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich, um deine Leistung zu optimieren.
RICHTIGE LAUFTECHNIK
Achte bewusst auf deine Lauftechnik, besonders auf eine effiziente Fußaufsatztechnik und Armbewegung. Eine gute Lauftechnik hilft dabei, Energie zu sparen und steigert deine Laufleistung.
ANGEMESSENE KLEIDUNG
Wähle bequeme Laufbekleidung, die zu dir passt. Denke daran, Sonnencreme, eine Kappe und Sonnenbrille mitzunehmen, um dich vor äußeren Einflüssen zu schützen.
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