12. Beeskower

Altstadtlauf

Die Vorbereitungen für den 12. Beeskower Altstadtlauf sind in vollem Gange. Wir hoffen, dass ihr auch dieses Mal wieder mit dabei seid.
Die Anmeldung wird freigeschaltet in:

Altstadtlauf

Der 11. Beeskower Altstadtlauf war ein voller Erfolg! Vielen Dank an alle, die dabei waren. Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr und hoffen, dass ihr wieder dabei seid.

Bleibt gesund und haltet euch fit – bis zum 12. Beeskower Altstadtlauf!
StundenMinutenSekunden
Gefördert durch:
https://beeskower-altstadtlauf.de/wp-content/uploads/2023/10/raiffeisen-volksbank-oder-spree-eg-logo.jpg
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Tradition, Gemeinschaft und Sport

Willkommen auf der offiziellen Webseite des Beeskower Altstadtlaufs!

Am 03. Juni 2012, fiel der Startschuss für den allerersten Beeskower Altstadtlauf. Von einer kleinen Idee entwickelte sich dieser Lauf mittlerweile zu einer der größten Sportveranstaltungen im Landkreis Oder-Spree. Jahr für Jahr motivieren wir Menschen jeden Alters dazu, gemeinsam die bezaubernde Altstadt von Beeskow und die Ufer entlang der Spree zu erkunden.

Die Freude am Laufen und die Möglichkeit, in einer einzigartigen Kulisse zu sporteln, machen den Beeskower Altstadtlauf zu einem besonderen Erlebnis. Mit jeder Ausgabe wächst die Zahl der Teilnehmenden und das Event hat sich fest in den regionalen Sportkalender eingetragen.

Wir laden euch dazu ein, bei dieser Laufveranstaltung die Geschichte der Altstadt zu erleben, die Schönheit der Natur zu genießen und die Gemeinschaft zu feiern. Seid Teil dieser bewegenden Tradition und erlebt unvergessliche Momente beim Beeskower Altstadtlauf!

Wie kann ich mich beim Altstadtlauf anmelden?

Die Anmeldung für den Beeskower Altstadtlauf erfolgt über den Zeitnehmer. Dafür haben wir auf unserer Website einen Anmeldebutton, der dich direkt auf das Anmeldeformular des Zeitnehmers weiterleitet. Dieser wird ab 01.03.2025 freigeschaltet.

Die Anmeldung ist online bis zum 18.05.2025, 23:59 Uhr möglich.

Eine spätere Nachmeldung ist am Samstag, den 24.05.2025 16-18 Uhr und am Veranstaltungstag, den 25.05.2025 07-08 Uhr, soweit noch Startplätze vorhanden sind, möglich. Es wird eine Nachmeldegebühr in Höhe von 15 € in bar erhoben.

Gibt es eine Teilnehmerbegrenzung?

Da uns die Sicherheit und ein reibungsloser Ablauf am Herzen liegen, haben wir aus Kapazitätsgründen Teilnehmerlimits für unsere verschiedenen Strecken festgelegt. Auf der 2,5 km Strecke können sich maximal 500 Teilnehmer auf den Weg machen, während auf der 5 km und 10 km Strecke zusammen ebenfalls höchstens 500 Teilnehmer zugelassen werden können. Beim Bambini-Lauf haben wir Platz für maximal 100 junge Nachwuchsläufer. Schnell anmelden lohnt sich!

Gibt es Alters- oder Teilnahmebeschränkungen beim Altstadtlauf?

Unsere Teilnahmebedingungen sind kinderleicht: Alle, die im Jahrgang 2018 oder später geboren wurden, sind herzlich dazu eingeladen, am bezaubernden Bambini-Lauf teilzunehmen. Wenn du dich für einen der aufregenden 2,5 km Wettkämpfe interessierst, kannst du ab dem Jahrgang 2018 daran teilnehmen. Für die anspruchsvolleren 5 km und 10 km Läufe gilt, dass die Teilnehmer mindestens im Jahrgang 2013 oder früher geboren sein müssen. Bei uns ist für jede Altersgruppe die passende Strecke dabei!

Was kann man beim Altstadtlauf gewinnen?

Deine Teilnahme wird belohnt! Jeder erfolgreiche Läufer der 2,5 km, 5 km und 10 km Strecken erhält eine wohlverdiente Urkunde. Und das ist noch nicht alles – die Top Drei in ihren Altersgruppen werden gesondert ausgezeichnet. Für unsere bezaubernden Bambini-Läufer gibt es ebenfalls eine Teilnehmerurkunde sowie eine kleine Überraschung. Weiterhin gibt es für die besten Mannschaften den Pokal des Bürgermeisters. Deine Leistung wird gebührend gewürdigt!

https://beeskower-altstadtlauf.de/wp-content/uploads/2023/11/laufdicker.png

Neewsfeed

Bleibe Up-to-Date

08. Februar 2025


Noch 3 Wochen bis zur Anmeldung! Die nächsten Neuerungen beim Beeskower Altstadtlauf, die wir mit euch teilen wollen, betreffen den Bereich Wettbewerbe. Da die letzten Jahre die Nachfrage nach den 2,5 km Startplätzen immer groß war und die Plätze relativ schnell vergriffen waren, haben wir überlegt, wie wir mehr Menschen die Möglichkeit geben können am Beeskower Altstadtlauf teilzunehmen. Die Grundschüler sind ein großer und wichtiger Teil des Altstadtlaufs. Daher wollen wir sie gern noch mehr in den Fokus bringen und ihnen einen eigenen Wettbewerb geben – Den Lauf der Grundschulen. Der Lauf ist allein für die Grundschüler unserer Region. Die Anmeldung für den Lauf erfolgt dabei über die Grundschulen, die ihre Schüler über Meldelisten direkt bei uns melden können. Bei Fragen könnt ihr euch gern unter beeskower.altstadtlauf@gmx.de melden. Für den 2,5 km Volkslauf kann sich hingegen jeder über den Anmeldelink auf unserer Website anmelden, der Lust hat sich sportlich zu betätigen und dem die 5 km zu lang sind. Wir möchten jedem die Möglichkeit geben, ein Teil unseres Events zu sein. Zusätzlich werden wir, auf euren Wunsch, ab diesem Jahr die Teamwertung auf den 10 km Lauf ausweiten. Nun können sich Teams sowohl aus 5 km als auch aus 10 km Läufern zusammensetzen. Bei den 10 km Läufern werden für die Teamwertung jedoch nur die ersten 5 km gewertet. Außerdem wollen wir mehr Teilnehmern die Möglichkeit geben für ihre Leistungen an dem Tag geehrt zu werden. Daher erweitern wir die Siegerehrungen beim 5 km und 10 km Lauf in den höheren Altersklassen und führen beim 2,5 km Lauf eine U10 Wertung ein. Die Wertungen in den U10 und U12 Altersklassen fließen außerdem dieses Jahr automatisch in den Oder-Spree Kindercup ein, der zum ersten Mal stattfindet. Wir sind stolz mit dem Altstadtlauf sowohl ein Teil des Oder-Spree Cups als auch des Oder-Spree Kindercups zu sein. Wie gefallen euch die Änderungen? Nächste Woche geht es weiter mit den nächsten News.#beeskoweraltstadtlauf #laufliebe #laufenmachtglücklich#beeskowmachtspass #oderspreecup

Mehr sehen Weniger sehen

01. Februar 2025


Noch ein Monat, bis die Anmeldung zum 12. Beeskower Altstadtlauf freigeschaltet wird und die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren. Wir haben euer Feedback vom letzten Altstadtlauf ernst genommen und daher ein paar Änderungen implementiert, die wir euch innerhalb der nächsten 4 Wochen vorstellen wollen. Zunächst ändert sich die Strecke des Beeskower Altstadtlaufs. Wir hatten Anmerkungen, dass die Strecke doch gern etwas länger sein darf, sodass man auf die vollen 2,5 km bzw, 5/10 km kommt. Euer Wunsch sei uns Befehl. Außerdem haben wir drei weitere Änderungen an der Strecke vorgenommen. Als erstes wird die Streckenführung im Irrgarten verändert. Dort kam es immer wieder zu Verwirrungen und zu Versuchen die Strecke abzukürzen. Daher haben wir entschlossen dort schon früher in Richtung Gartenstraße abzubiegen. Die zweite Änderung erfolgt am Ende der Spreepromenade. Wir hatten im letzten Jahr massive Probleme an der Frankfurter Straße und am Kreisel die Sicherheit der Teilnehmer, aufgrund rücksichtslosen Verhaltens von Fahrrad- und Autofahrern, aufrechtzuerhalten. Wir versuchen wirklich jedem gerecht zu werden, aber die Sicherheit unser Läufer geht vor. Deshalb werden wir die Strecke über die Spreestraße umleiten und im Bereich Kreisel Frankfurter Straße in Richtung Breite Straße mehr Absperrungen vornehmen. Die dritte Änderung erfolgt in der Mauerstraße. Es wurde immer wieder der Wunsch geäußert den Kopfsteinpflasteranteil auf der Strecke zu reduzieren. Deshalb haben wir uns dazu entschieden, die Strecke entlang der Mauerstraße wieder außerhalb der Stadtmauer lang zu führen. Dort erhoffen wir uns auch ein wenig mehr Schatten entlang der Strecke. Wie gefallen euch die Änderungen? Die nächsten News kommen nächste Woche!#beeskoweraltstadtlauf #beeskowmachtspass #laufliebe

Mehr sehen Weniger sehen

01234567890012345678900123456789001234567890Teilnehmer 1
01234567890012345678900123456789001234567890                     +Zuschauer 2
01234567890LÄUFE
01234567890                     ,01234567890KM STRECKE

1. Maximale Anzahl der Teilnehmer.   2. Geschätzte erwartete Zuschauerzahl basierend auf den Vorjahren.

bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Vielen Dank an

UNSERE SPONSOREN

Raiffeisen-Volksbank Oder-Spree eG
EWE
NEB - Niederbarnimer Eisenbahn
Kurylyszyn Bau
Stahlwasserbau Beeskow
Kreisstadt Beeskow
SONAE ARAUCO - Taking wood further
edeka-roeseler

SEI VORBEREITET

6 Tipps für ein erfolgreiches Lauferlebnis

VORBEREITUNG IST ALLES
Trainiere ausreichend vor dem Lauf, um deine Fitness zu verbessern. Bereite dich mental und physisch vor, um das Beste aus dir herauszuholen.
ACHTE AUF DEINEN KÖRPER
Höre auf deinen Körper und reagiere entsprechend. Beachte Anzeichen von Erschöpfung oder Überforderung und passe dein Tempo an, um gesund und sicher zu laufen.
GEEIGNETE SCHUHWAHL
Wähle passende Laufschuhe für deinen Laufstil und Fußtyp, um Verletzungen zu vermeiden und dein Lauferlebnis zu verbessern.
HYDRATION IST ENTSCHEIDEND
Achte darauf, gut hydriert zu sein, indem du ausreichend Wasser trinkst. Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich, um deine Leistung zu optimieren.
RICHTIGE LAUFTECHNIK
Achte bewusst auf deine Lauftechnik, besonders auf eine effiziente Fußaufsatztechnik und Armbewegung. Eine gute Lauftechnik hilft dabei, Energie zu sparen und steigert deine Laufleistung.
ANGEMESSENE KLEIDUNG
Wähle bequeme Laufbekleidung, die zu dir passt. Denke daran, Sonnencreme, eine Kappe und Sonnenbrille mitzunehmen, um dich vor äußeren Einflüssen zu schützen.
bt_bb_section_top_section_coverage_image